Die Harmonie-Methode ® ist eine Tanz-Methode deren zentrales Element die Meditation der Gebärde / Bewegung ist. Es geht darum einen Bezug herzustellen zwischen Bewegung im Außen, und mentale Bilder im Innen, wodurch Fu lle und persönlicher Ausdruck entstehen kann.
(Ideokinese : Ideo = Vorstellung / Gedanken / Bild , Kinese = Bewegung beinhaltet Tanz, Bewegung, Meditation, Haltungsschule, Anatomielehre, in Verbindung mit Imagination / mentale Bilder.)

Es wird von drei zusammen wirkenden Komponenten ausgegangen:

I. Körperarbeit / Körperwahrnehmung

• Warming up
• Kontaktübungen
• Loslassen / lockern
• Kraftübungen / Dehnungen
• Erden - Aufrichten / Öffnen - Zentrieren / Spirale (Twist)
• Verschiedene Bewegungsqualitäten (4 Elemente)
• Koordination
• Anatomie 

II. Meditation der Bewegung / Gebärde

Harmonien sind Bewegungs-Meditationen zu ruhiger Musik, bei denen innerhalb eines repetativen  Bewegungsablaufes, in zeitlichem und abgegrenztem Raum die Möglichkeit vermittelt wird, sich innerlich mit einem Thema/ Bild zu verbinden.

Die Betonung des meditativen Bewegungsablaufes liegt auf das "In-Sich-Hineinhorchen". Die Verbindung von Bewegung, Vorstellungskraft und Konzentration sensibilisieren unsere körperliche und innere Wahrnehmung.

Durch das Wiederholen der Bewegung wird ein nuanciertes Körperbewusstsein möglich. Unbewusste Gesten werden ritualisiert und zu erfüllten, sprechenden, bedeutungsvollen Gebärden.

Die Harmonien- Meditation der Gebärde kann in ( strukturierte ) Kreistänze integriert werden.

 

• Drei Energie Quellen : Kopf-Quelle / Herz-Quelle / Bauch-Quelle
• Ur- Symbol in Körper und Raum: Gerade Linie / Kreuz / Quadrat / Dreieck / Kreis / Kugel /Spirale
• Texte / Poesie

III Kreis-Tanz

• Kreistanz Choreographien von Nanni Kloke
• Integration von Körperarbeit und Bewegungsmeditationen
• Gemeinsames Schwingen im Kreis
• Raumbilder als Gruppe gestalten
• Sich mit anderen verbinden
• Eingebunden sein
• Raumbewusstsein 

Weit mehr als die Summe der Einzelteile verbindet die Harmonie-Methode ® diese Komponenten zu einer äußerst vielfältigen, effizienten und ganzheitlichen Trainingsmethode für Körper, Seele und Geist.