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Healing Yoga® ist ein Teil der Harmonie Methode, eine Körper und Geist verbindende Praxis mit achtsam ausgeführten Bewegungen, um innere Stärke, Balance, Präsenz, Akzeptanz und Hingabe zu entwickeln. Healing Yoga® ermöglicht Einsicht und Verständnis darin wie man tagtäglich seinen Körper einsetzt und kann helfen unausgeglichene Muster in heilsame umzuwandeln, um Verletzungen vorzubeugen. Die Healing Yoga ® Übungen basieren auf Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, Wirbelsäule und Gelenke, was zu besserer Gesundheit führt, weil der Austausch von Blut, Sauerstoff und Nährstoffen in den Zellen erhöht und so der Körper in seinem Selbstheilungsprozess unterstützt wird. Die Atem- und Achtsamkeitspraxis helfen besser mit Stress umzugehen und tragen dazu bei, mit sich selbst im Einklang leben zu können, was in der vollkommenen Balance von Körper, Geist und Seele gründet.
Weil jeder von uns speziell und einzigartig ist, zielt Healing Yoga darauf ab, dich zu DEINEM Yoga als Individuum zu führen, deswegen sind keine Vorkenntnisse notwendig, um daran teilzunehmen. Für schon Erfahrene kann es als Vertiefung ihrer Praxis dienen. |
Healing Yoga® is an aspect of the Harmony Method, a body - mind practice of mindful movements to develop your core, balance, presence, acceptance and devotion. Healing Yoga® offers insight and understanding about how you use your physical body habitually and it can help to change unbalanced patterns in to healing ones in order to prevent injuries. The Healing Yoga ® exercises are based on stretching and toning muscles, spine, and joints what will lead to better health, cause the exchange of blood and oxygen and the nourishment of the cells will be increased which help the body in its own self healing cycle. The breathing and awareness practice will help you to cope with stress and supports you to live with yourself in harmony, which finds its roots in the perfect balance of body, mind and soul.
Because everybody is special and unique Healing Yoga aims to guide you to YOUR Yoga as an individual, therefore no former skills are required to participate. For the ones who already have experiences it will deepen their practice. |