HARMONIE METHODE eine holistische transdisziplinäre Bewegungsmethode
Die Harmonie-Methode ® ist eine holistische Bewegungsmethode deren zentrales Element die Mediation in Bewegung ist. Sie hat als Ziel eine innere Balance herzustellen und sich Ganzheitlich einbringen zu können. Sie stärkt das eigene Körper- und Raumbewusstsein, die Körperhaltung und lädt ein sich als Teil einer Gruppe zu verstehen. Die Kreis-Tanz Ausbildung nach der Harmonie Methode basiert auf einer universellen Spiritualität und beinhaltet das aufbauen eines Kreis-Tanz Repertoires, Bewegungslehre, Meditation der Gebärde, Haltungsschule, Anatomielehre, Körper- und Raumbewusstsein durch sakrale Geometrie, Natur orientierte Bewusstseinsarbeit.
Es wird von drei zusammen wirkenden Komponenten ausgegangen in der Harmonie Methode : Körper - und Raumbewusstsein, Meditation der Gebärde und Kresi-Tanz (Bewegungsmeditation). Weit mehr als die Summe der Einzelteile verbindet die Harmonie-Methode ® diese Komponenten zu einer äußerst vielfältigen, effizienten und ganzheitlichen Bewegungs-Methode für Körper, Seele und Geist.
Es wird von drei zusammen wirkenden Komponenten ausgegangen in der Harmonie Methode : Körper - und Raumbewusstsein, Meditation der Gebärde und Kresi-Tanz (Bewegungsmeditation). Weit mehr als die Summe der Einzelteile verbindet die Harmonie-Methode ® diese Komponenten zu einer äußerst vielfältigen, effizienten und ganzheitlichen Bewegungs-Methode für Körper, Seele und Geist.
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I. Körper- und Raumbewusstsein
• Warming up, Kontaktübungen, Erden - Aufrichten / Öffnen - Zentrieren • Verschiedene Bewegungsqualitäten (4 Elemente) • Anatomie . sakrale Geometrie in Körper und Raum : Gerade Linie / Kreuz / Quadrat / Dreieck / Kreis / Kugel /Spirale II. Kreis- Tanz
• Kreistanz nach Choreographien von Nanni Kloke • Integration von Körperarbeit und Bewegungsmeditationen • Gemeinsames Schwingen im Kreis • Raumbilder als Gruppe gestalten • Soziales Bewusstsein üben |
III. Meditation der Gebärde
Mit den Bewegungs-Meditationen zu ruhiger Musik, bei denen innerhalb eines repitativen Bewegungsablaufes, wird die Möglichkeit vermittelt , sich innerlich mit einem Thema/ Bild zu verbinden. Die Betonung des meditativen Bewegungsablaufes liegt auf das "In-Sich-Hineinhorchen" und das´ in Verbindung gehen´ mit der Bewegung . Diese Verbindung in zusammenhang mit unserer Vorstellungskraft und Konzentration, sensibilisieren unsere körperliche und innere Wahrnehmung. Durch das Wiederholen der Bewegungsabläufe wird ein nuanciertes Körperbewusstsein möglich. Unbewusste Gesten werden ritualisiert und zu erfüllten, sprechenden, bedeutungsvollen Gebärden. |